これはGKにはそこまで必要な能力ではありません。 重りを持って、ギリギリ10回出来るかどうかの負荷でスクワットを10回行う。 →これにより、速筋が鍛えられ、筋力の最大値が伸びます。 つまり、ジャンプ力を上げたいのならこちらのトレーニングを
ウイクラ gk トレーニング- 例えば、こんなことに、、、、、、。 現在、GKコーチをされている方々で、トレーニングメニューにお困りの方がいるのなら。ぜひ最後まで目をとうしてもらいたいと思います。 僕も、当時トレーニングメニューには困っていましたから、、、、、、、、。 私は、27歳の頃まで GK'sTextBook GKトレーニング GK練習 OGS uhlsport ウールシュポルト ゴールキーパー指導書 サカイク シェアトレ 山野陽嗣 鹿児島 あわせて読みたい ゴレイロトレーニング
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