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足首が痛い、そんな時に有効な対処法は『テーピング』！ ※かぶれやすい人には、ピップの「くっつくテーピング」がおすすめです。 足首を反らして、親指側を持ち上げ、ふくらはぎの内側に力 そのため、今回は足首の内側が痛い人は、どこをマッサージするといいのかについても解説させていただきます。 対処法 ランニングで足首の内側に痛みが出る人がマッサージをすると効果があることが多い場所は、以下の3つです。 土踏まず; そのうちふくらはぎの内側に痛みを引き起こすのは内側頭になり、これに関しても筋肉を押して痛みを再現できれば治療対象となります。 可能性14 伏在神経 腰から出てくる神経の一つで 膝の内側からふくらはぎの内側 まで痛みがあります。
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